Bewust zijn in je lichaam

Qi gong
Word je bewust van je lijf !

Dit is Qi gong


Qi gong is de kunst van het laten stromen van je levensenergie. Het is de Chinese bewegingsleer voor de verdediging van het lichaam tegen ziekten, met externe of interne oorzaken. Letterlijk is qi, levensenergie en gong, kunst in het Chinees.

(Uitspraak: Tjie koeng)

Qi gong bestaat uit gemakkelijk te volgen bewegingen. Elke vorm is bedoeld om de energiestroom in het lichaam te helpen stromen. Tijdens het oefenen wordt je bewust van eventuele blokkades, waardoor je gericht kunt werken aan het vergemakkelijken van de energiestroom en het vergroten van je energie. Met Qi gong versoepel je ook je spieren en pezen. Je voelt je fysiek vitaler.

Op het mentale vlak heeft het een positieve uitwerking op je flexibiliteit, je gemoedstoestand en je innerlijke rust.

Qi gong is gebaseerd op de Chinese natuurfilosofie, die uitgaat van Yin en Yang, tegenpolen die elkaar aanvullen en compleet maken. Ook in de bewegingen komen yin en yang terug, wat maakt dat de bewegingen vloeiend verlopen. Om ze vloeiend te kunnen uitvoeren, train je de bouwstenen voor een goede gezondheid: timing, hardheid, uithoudingsvermogen, lenigheid, coördinatie, snelheid, kracht en evenwicht.


Mijn Qi gong lessen

De les begint met het losmaken en warm maken van je lichaam.
Na een paar slokken thee halverwege de les, richten we ons op specifiekere Qi gong vormen.

Dag, tijd en plaats

De Qi gonglessen zijn op woensdagochtend van 9:15 tot 10:15 uur in de Tuinzaal in Zero Point en

vrijdagochtend van 10 tot 11 uur boven in de Stilte Ruimte in Zeropoint,

Adres: Cersesstraat 29 te Breda.

De lessen duren een uur.

Mee:

Gemakkelijk zittende, losse kleding en gymschoentjes met dunne zool of anders dikke sokken.

Betaling:

Een proefles kost € 8 Contant
Een losse les kost € 13 Contant
Als je een 1 maandabonnement neemt, kost een € 12 inclusief BTW
Als je een 3 maandenabonnement neemt, kost een les € 10,00 inclusief BTW
Bij een abonnement krijg je een factuur waarna je het bedrag kunt overmaken.
Je kunt per betaalverzoek, of ‘tikkie’, betalen als je dat prettig vindt.